2日間の日程で箱根町、強羅の「やまなみ荘」にて約80名の方々が学ばれました。参加者の方は皆たいへん熱心に受講されていて、大学生に教えている時より皆さんの熱い視線を感じながら講義と実技をさせていただきました。
１．ウォーミングアップ（心拍数をあげる確認できましか？）
２．講義（どんな運動が必要なの？）
３．実技（実際に動いてみよう！）
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