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健康づくり実践教室(横須賀・三浦ブロック)実施

「筋肉の不思議~若返り可能な器官~」

9月11日(木)横須賀市総合福祉会館にて、人生100年時代をできるだけ元気に過ごすために、筋肉に関する講座と実技を行いました。

予定人数を大きく上回る130名の参加をいただき、加齢による筋肉減少とその対策を学び、効果的にかつ安全に筋力トレーニングを行うためにセラバンドを使用した運動とスロートレーニングを行いました。日頃の運動習慣にひとつでも取り入れていただければと思います。

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